1：鬼步的发力并非由跳力组成，而是由于脚在行走过程中对力的使用，2：建议先试力，试力方法：全过程不要跳，左脚抬起，缓慢落下，落下时脚尖先着地，然后渐至脚跟落下，这样落地会产生推力，

可以把推力自然的用于右脚，使其向后滑动，滑动时注意右脚脚跟不能抬起，要以脚跟平行向后滑动，这样的反复试力中不要进行跳动。3： 试力完成后，可以进行鬼步了，抬起左脚同时跳动回收右脚至左脚平行位置，落下左脚产生推力使右脚滑动至后方，脚跟不要抬起，

同样，右脚抬起时跳动回收左脚，落地时产生推力使左脚向后滑动。4： 试力过程就是让大家知道，力由落下的脚产生，“推动”后脚向后“滑动”，并不是跳，如果是跳的话，就成前后跳步了。不需要专门训练、只要你坚持每天练上2或3小时就够了、现在一般都是通过看视频教程自己学习、你最好多找几个人一起练 那样学的快 然后学侧滑 转身 转圈…记住一定要坚持、基础这个没有规定的套路，一般的基础动作教学视频上都会有的，后期就是自己研究了，这个才难，因为你模仿别人终究是模仿，但是自己又要有那种感觉.....反正我这么长时间了也就有俩三个自己的动作，个人建议先把基础奔跑和花式练好后再学上升律动和甩手，如果下半身的功底不够扎实，学律动和摆手看起来就会很抽风。新手在练习的时候应把手放松垂直放下，腰部挺直。

鬼舞步有哪几个步骤新手该怎么学 扩展

曳步舞的基础是奔跑，练会了奔跑，会跟节奏，其他的都不是什么问题。新手练习奔跑的时候一定要严格要求自己，不然姿势不对后面很难改！

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不知道你喜欢的是广场鬼步，还是年轻人动感的鬼步。

我09年吧因为看了面具男的视频，我就爱上了鬼步舞，那几年根本没人跳鬼步，更没有老师教，都是从视频上自学外国人的发的教学视频，反复练习1个多月基本步，然后看视频学习花样，就这这样反复练习，然后会了。跳了没两年，也就淡了。

最近两年，广场鬼步舞好火爆，我同事也在学习，他知道我以前也会，也邀请我一起去，说实话，真不想跳这种广场鬼步，感觉就是农村非主流，一板一眼的，顶不住同事邀请，我就也去了，没几天就学会他们的套路，因为有功底，学的快。

不管你想练习那种，你要必须练会基本步，而且跳到非常熟练，因为鬼步舞所有的花样都是建立在基本步上的，通过在广场的这段时间，发现了这个问题，必须学好基本步才行，如果，想直接跟大家跳花样，你是很难学会的，而且跳出来不好看。

如果喜欢，加油！坚持跳下去！